Wanneer je een TAC hebt, kun je last hebben van spierspanning. Verkrampte spieren in de nek zijn het meest voorkomende. Maar ook restless legs of kramp in de benen, is een klacht wat we weleens in de steungroep voorbij zien komen. Magnesium kan helpen om deze klachten te verminderen. Magnesium is een mineraal wat veel functies heeft in ons lichaam. Behalve het ontspannen van de spieren en zenuwen, kan het ook zorgen voor meer energie.
Magnesium is een mineraal dat onder andere nodig is voor de vorming van bot en spieren.
Het zit in brood en graanproducten, groente, noten, melk en melkproducten en vlees.
Het beste is om de magnesium via de huid te laten opnemen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld een voeten bad, olie of een spray.
Meer over spierspanning en spierpijn bij een TAC, kun je hier lezen.
Op het gezondheidsplein kun je meer lezen over magnesium.
Ook op de website van Zechsal (magnesium in de puurste vorm), kun je veel informatie vinden.